Аэробика21 Видео

Аэробика дома для начинающих

Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного […]

Кардио тренировка для сжигания жира

Кардио-тренировка — реальный путь к здоровью и красивой фигуре

Аэробика упражнения

Аэро́бика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Тренировка 20 минут: Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы.

Быстро и эффективно сжечь калории в любом месте!!! Домашняя WORKOUT Тренировка FULL BODY с упором на ноги. В 20 минут входит: разминка 5 минут и три суперсета по три упражнения в каждом! 400-500 ккал.

Сжигание жира 700 каллорий в час — Строем свое тело

Здесь вы найдете самые популярные способы ухода и упражнения для поддержания фигуры вашего тела,а также методы борьбы с лишним весом и целлюлитом.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (30 МИНУТ) — DANCEFIT

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (30 МИНУТ) — DANCEFIT Студия танцев DanceFit, учитесь танцевать вместе с нами бесплатно! Простые танцы для начинающих! Всем привет, Мы Марина и Дима и это канал DanceFit! Здесь вы найдете танцевальные тренировки и обучения танцам! Наши занятия сочетают в себе одновременно и танцы и аэробику! Мы поможем вам научиться танцевать, обрести форму и […]

Как похудеть без диет? Аэробика дома/ Аэробика для начинающих

Сколько калорий я сжигаю за эту тренировку? 5 верных шагов к похудению. Перед выполнением любой фитнес программы проконсультируйтесь с врачом.

Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ

1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.2.Основная часть: — базовая работа на степ — платформах (10мин),- силовая тренировка с использованием степ — платформ и отягощений (8 мин).Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.3.Упражнения на гибкость (6 мин) – позволяют снять усталость, […]

Танцевальная аэробика для похудения

Аэробика в танце — это один из видов ритмичной гимнастики, во время занятий которой выполняется комплекс различных упражнений под зажигательную музыку. Эти занятия помогут не только избавиться от лишнего веса, но и также укрепить сердечно-сосудистую систему организма.