Растяжка за 30 минут – Йога для начинающих.

Серия уроков «Растяжка» создана таким образом, чтобы увеличить подвижность суставов тела и затем улучшить качество гибкости. Гибкость – важное качество не только потому, что увеличивает амплитуду движений, делая тело более грациозным, но и потому, что растягивая мышцы правильным образом, занимающийся расслабляется. Через расслабление мышц приходит расслабление ума, антистрессовое состояние. Скачивайте наше приложение для: Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8 […]

Лучшие упражнения с резинкой (эспандером). Тренировка для начинающих на всё тело

Лучшие упражнения с резинкой (эспандером). Тренировка для начинающих на всё тело

Поза дерева. Врикшасана.

Согните правую ногу и поставьте пятку на внутреннюю сторону левого бедра, ближе к паху. Отведите правое…

Бодрость духа за 15 минут — Йога для начинающих

Если утром вы очень быстро собираетесь на работу, то комплекс “Бодрость духа” -специально для вас! Всего…

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf —————————————————————————————- Как добиться красивых рук…

Йога для женщин. Упражнения для повышения женской энергии. Йога и система оздоровления Yogalife

Йога для женщин. Упражнения для повышения женской энергии. Йога и система оздоровления Yogalife — https://goo.gl/BSYhoM…

Пробуждение силы за 15 минут — Йога для начинающих.

Этот комплекс для тех, кто любит динамические тренировки. В уроке гармонично сочетаются асаны и крии (дейст…