Тренировка 20 минут: Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы.

Быстро и эффективно сжечь калории в любом месте!!! Домашняя WORKOUT Тренировка FULL BODY с упором на ноги. В 20 минут входит: разминка 5 минут и три суперсета по три упражнения в каждом! 400-500 ккал.

Ягодицы и икроножные будут гореть! ツ Фитнес дома

Доброго времени суток дорогой друг! Предлагаю попробовать эффективную тренировку для ног и ягодиц, которая полностью включит в работу всё необходимое + благодаря мощной разминке, произойдёт гормональный выброс, что поможет в росте ягодиц, и сделает её более круглой. Из инвентаря понадобятся только гантели. Данную тренировку можно выполнять 1-2 раза в неделю, главное, чтобы мышцы успели восстановиться. […]

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №2 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №2 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома. ▼ ТУТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО ▼ ● Вопрос — Ответ ● ► Что такое ТАБАТА тренировки?- это очень интенсивная 4-х минутная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. В данном комплексе мы выполняем […]

Худеем танцуя (танцевальная аэробика ).

Худеем танцуя (танцевальная аэробика). Dance with Julianne: Cardio Ballroom Методика Dance with Julianne: Cardio Ballroom легкая в повторении, веселая и ориентирована на конкретные результаты как для начинающих, так и для опытных. Джулианна Хау — очень талантливый инструктор по тренировкам-танцам.