admin

68192cbe58618a8e58bb58b63b4e1f1b-attachment
384
03:39

►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054 Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747 В этом видео я хочу вам показать эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы. Если вы хотите качать плечи и грудь одновременно, то это упражнение с гантелями вам будет полезно. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в […]
dcb9ba75cde335cb515f4e713ff1b72d-attachment
2
53:17

Жиросжигающая тренировка для похудения дома, со своим весом

СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙСЯ К НАМ НА ТРЕНИРОВКУ ПО 📲 ИЛИ ЧЕРЕЗ WhatsApp ПРЯМО СЕЙЧАС 8-(925)022-60-58 — Новослободская 8-(906)010-00-16 — Таганская💪🏽❤ Наш сайт https://freshstretching.ru Наш Инстаграм https://www.instagram.com/fresh_stret… Силовая тренировка для всего тела, подходит для любого уровня подготовки. Сертифицированным тренером школы Fresh Stretching по направлениям Aerobics (Step aerobics), Pump, Tae bo, TRX, Cycle, Pilates, Bestfit, Athletic stretch, Flex+relax, […]
d7d3d039e4f46fa403f4567782572e8a-attachment
289
05:20

►ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА: упражнение на ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ с гантелями. Как правильно качать мышцы груди.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054 Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747 В этом видео я покажу вам одно из упражнений тренировки для новичка. Это будет упражнение на грудные мышцы с гантелями. Вы узнаете, как правильно качать мышцы груди тем, кто только начинает заниматься. Приятного просмотра #александрабонина Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь […]
927b00bb07cbdff019cf748071999937-attachment
279
05:10

►РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054 Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747 Сегодня я хотела бы разобрать с вами упражнение румынская тяга с гантелями. Это упражнение очень эффективно для укрепления ягодичной мыщцы, для формирования подтянутых ягодиц. Но я не рекомендую делать румынскую тягу с гантелями новичкам. В первые месяцы ваших тренировок необходимо вначале […]
e1ce6bc4b0962cac31684725feaa5654-attachment
78.51K
42:14

Первая Тренировка Жиробаса / Ярослав Брин / ФМ4М 18 / сушка тела / ПОХУДЕТЬ

Моя книга «Меняю Жир на Силу Воли» скачайте бесплатно: http://vip-diet.ru/ Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела. Добавляйте меня в соц.сетях: Ярослав Брин Vkontakte https://vk.com/trenerbrin Instagram https://www.instagram.com/trenerbrin/ @trenerbrin —————————————————————- Vkontakte(паблик) https://vk.com/brinblog_ru Facebook: https://www.facebook.com/yroslav.brin —————————————————————- Серия роликов из проекта «Фитнес модель за 4 месяца» Как Сбросить вес? […]
86ecda5736a1e4d91f16a55e58029499-attachment
495
21:01

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ☀ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (ЛИССАБОН, ПОРТУГАЛИЯ)

Всем привет! На моем канале каждую неделю вы найдёте новые workouts, которые не требуют дополнительного оборудования, из самых красивых и интересных уголков нашей планеты. Поэтому не забудьте подписаться на мой канал! И конечно же присоединить меня на Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasiya_craze/ Сегодня мы сделаем комплекс упражнений благодаря которым вы обретёте идеальный пресс, стройные ноги, красивые руки, аппетитные […]
f7a693f0f9463c2b3cbeecc289a9da77-attachment
3.11K
08:15

100 СООБЩЕНИЙ ФИТНЕС ЗВЕЗДАМ В ИНСТАГРАМЕ! КТО ОТВЕТИТ?!

Мой Instagram — https://www.instagram.com/archomorris/ Мои программы тренировок — https://archomorris.com/ 100 сообщений фитнес звездам в инстаграме! Кто ответит? ГРУППА Archo Morris в VK — https://vk.com/club126911329 По рекламе/сотрудничеству пишите на почту — Artur_krylov@bk.ru
b7510022d3d4a54b96620a28cadb7bb6-attachment
1.83K
19:35

FITSTARS VS МОНСТРЫ ВОРКАУТА! ЗАРУБА НА НАШЕМ РАЙОНЕ

ПРОМОКОД FITSTARS (БОНУС ДО 6500 РУБЛЕЙ) САМЫЕ ЛЮТЫЕ ВОРКАУТЕРЫ БРОСИЛИ ВЫЗОВ КОМАНДЕ FITSTARS! ✔ВОРКАУТ АТЛЕТЫ https://www.instagram.com/hefesto_girl_sw/ https://www.instagram.com/shmeksss.sw/ https://www.instagram.com/abillity95/ ✔Голос канала FitStars https://www.instagram.com/sashaselivanov.bro ✔Инстаграм Богдана https://www.instagram.com/bogdantekkenboy/ ✔Инстаграм Вадима Тимонова https://www.instagram.com/vadim_timonov/ ✔Инстаграм Владик Гужев https://www.instagram.com/guzhstagram ✔Инстаграм Максима https://www.instagram.com/maximstepanov77 ✔Инстаграм Ильича https://www.instagram.com/egorquiet/ ✔Канал Ильича https://www.youtube.com/channel/UCT_l7p4UwtuvlQKi2S3yzAA Наши проекты: https://FitFest.ru — тренируйся онлайн с лучшими тренерами России — марафоны и […]